بادام کھانے کے 6 صحت بخش فائدے

  قاہرہ: "الشرق الاوسط اونلاين"      فرانسیسی غذائی ماہر خاتون ڈاکٹر "ماری بلومی" نے بادام اور اس کے تیل کو باقاعدگی سے استعمال کرنے کی اہمیت پر زور دیتے ہوئے کہا ہے کہ بادام کے 6 صحت بخش فائدے ہیں جو کہ حسب ذیل ہیں: 1- بادام میں فائبر اور پروٹین کی بڑی مقدار پائی جاتی ہے جو بھوک کو ختم کرنے میں مددگار ہے، اسے دو کھانوں کے درمیان کھانا زیادہ بہتر ہے کیونکہ 20 بادام 160 کیلوریز پر مشتمل ہوتے ہیں۔ ...

مزيد

برلن اب بھی حملہ آور کی تلاش میں ہے

برلن: "الشرق الاوسط"       برلن میں ہوئے ٹرک حادثہ میں ہلاک شدگان کی تعداد 12 افراد تک پہنچ چکی ہے جبکہ ٹرک ڈرائیور کی شناخت اب تک نامعلوم ہے۔       جرمن سیکیورٹی حکام نے کہا کہ کرسمس مارکیٹ میں حملہ کرنے والا شخص اب بھی آزاد ہے اور وہ ہتھیار سے مسلح بھی ہو سکتا ہے۔       حکام نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ جس پناہ گزین کو موقعۂ واردات سے گرفتار ...

مزيد